Physiotherapie
Die Physiotherapie behandelt Einschränkungen der Bewegungs- und Funktionsfähigkeit und wird ärztlich verordnet. Sie folgt den ethischen Grundsätzen der WHO, wobei die Gesundheit und das Wohlergehen des Patienten im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, die Funktions-, Aktivitäts- und Bewegungsfähigkeit wiederherzustellen oder zu verbessern. Physiotherapie stellt eine wertvolle Ergänzung oder häufig auch eine Alternative zu Operationen oder Medikamenten dar. Je nach Bedarf kommen unterschiedliche Therapieformen zum Einsatz.
In der ersten Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch über Ihre Beschwerden und Erwartungen. Anschliessend erfolgt eine physiotherapeutische Untersuchung. Gemeinsam legen wir ein Therapieziel fest und richten die Behandlung darauf aus. Der Verlauf wird regelmässig überprüft und objektiviert mit wissenschaftlich anerkannten Tests und Fragebögen. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen individuellen Behandlungsplan und geben Ihnen Übungen für zu Hause mit. Denn ein wichtiger Teil der Bewegungstherapie ist die Umsetzung im Alltag. Die gewählten Therapieformen passen wir je nach Problematik individuell an. Uns ist es wichtig, dass die Therapien wirksam, zweckmässig und wirtschaftlich sind.

Manuelle Therapie
Die manuelle Therapie wird sowohl bei akuten als auch chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat angewendet. Mit gezielten Handgriffen werden Störungen in Gelenken oder Muskulatur behandelt. Allerdings reicht manuelle Therapie allein nicht aus, um den Behandlungserfolg langfristig zu sichern. Daher wird sie stets durch aktive Therapie, Eigenübungen, Kräftigungs- und Dehnübungen sowie individuelle Instruktionen ergänzt.
Aktive Therapie
Die aktive Therapie stärkt und kräftigt Strukturen wie Muskulatur, Sehnen, Bänder und Knochen. Dieser Aufbau von stabilisierenden Geweben ist entscheidend für eine langfristige und dauerhafte Schmerzlinderung. Die aktive Therapie umfasst Kraft- und Koordinationstraining, Dehnübungen, Eigenübungen sowie ärztlich verordnete medizinische Trainingstherapie (MTT) oder Gruppentrainings mit dem Ziel das Gewebe belastbarer zu machen.


Eigenübungen
Für einen schnellen und langfristigen Erfolg ist es notwendig, mehr als ein bis zwei Therapiesitzungen pro Woche einzuplanen. Daher ist es entscheidend, dass Sie gezielte und individuelle Übungen täglich zu Hause selbstständig durchführen. Diese Übungen helfen den Strukturen, sich dauerhaft an die Belastung anzupassen. In der Einzeltherapie werden die Übungen erklärt, gemeinsam geübt und regelmässig kontrolliert.
Offene Trainingsgruppe
Um den Belastungsaufbau zu verbessern oder aufrechtzuerhalten, empfehlen wir den Besuch unserer Trainingsgruppe einmal pro Woche. Ziel der Gruppe ist es, unter fachkundiger Aufsicht Übungen, die speziell auf Ihre Ziele abgestimmt wurden, in der Kleingruppe (max. 5 Teilnehmende) selbstständig zu trainieren. So gewinnen Sie Sicherheit im Training und können die Übungen im Anschluss auch zu Hause eigenständig durchführen. Die Gruppe eignet sich auch hervorragend als Fortsetzung nach dem GLAD-Programm, um Ihr wöchentliches Aktivitätslevel zu erhalten und den Kraftaufbau gezielt weiter zu verfolgen. Gerne beraten wir Sie regelmässig zur Auswahl der Übungen, der aktuellen Trainingsintensität und den Trainingsintervallen.
Gerne informieren Sie persönlich darüber, wann die Gruppe stattfindet. Die Gruppe kann auch online gebucht werden.


GLAD Rücken
GLAD®Rücken ist ein evidenzbasiertes Trainingsprogramm, das auf den neuesten internationalen Best-Practice-Richtlinien basiert und die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse praktisch umsetzt. Therapeuten:innen müssen sich alle 3 Jahre rezertifizieren, um sicherzustellen, dass sie stets auf dem neuesten Stand der Forschung bleiben. Das Programm umfasst Beratung, Instruktion, Übungen sowie eine Verlaufskontrolle durch regelmäßige Datenerhebung.
Im Fokus des Programms steht das Erlernen von Strategien zur Bewältigung des Alltags mit oder bei Rückenschmerzen. Ziel ist es, den Patientinnen und Patienten das nötige Wissen und die Kompetenzen zu vermitteln, um mit Rückenschmerzen eigenständig umgehen zu können.
Das GLAD®Rücken-Programm eignet sich besonders für Menschen mit chronischen oder wiederkehrenden Rückenschmerzen. Es umfasst insgesamt 4 Einzelsitzungen, 2 Schulungen und 12 Übungseinheiten.
Das Training findet zweimal pro Woche während einer Stunde über einen Zeitraum von ca. 12 Wochen statt.
GLAD Arthrose Hüfte/Knie
GLAD® ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm aus Dänemark, das für Good Life with osteoArthritis Denmark steht. Inzwischen wird es weltweit erfolgreich angewendet, und die Ergebnisse sprechen für sich: Im Durchschnitt verbessern sich die Schmerzen um 25%. Damit ist das GLAD-Programm der effektivste nicht-operative Schmerzlinderer bei Arthrose – besser als Schmerzmedikamente oder Kortisoninjektionen. Das Programm setzt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse praktisch um, weshalb sich die Therapeuten:innen alle 3 Jahre rezertifizieren müssen.
Das Programm umfasst folgende Termine:
- 3 Einzelsitzungen mit Eintrittsuntersuchung, Tests und praktischer Einführung ins Übungsprogramm
- 2 Gruppensitzungen mit Beratung und Instruktion
- 12 Gruppensitzungen mit neuromuskulärem Übungsprogramm
- 1 Einzelsitzung mit Austrittsuntersuchung, inklusive Kurzbericht an den zuweisenden Arzt / die zuweisende Ärztin
Die Kosten werden von allen Krankenkassen der Grundversicherung übernommen, sofern eine ärztliche Verordnung vorliegt.
Das Training findet zweimal pro Woche während einer Stunde über einen Zeitraum von zehn bis zwölf Wochen statt. Bei vermehrter Anfrage können wir auch zusätzlich Gruppen anbieten.


Sturzrisiko Abklärung und Sturzprävention
Kennen Sie Ihr Sturzrisiko?
Wir ermitteln Ihr individuelles Sturzrisiko mithilfe von fünf standardisierten und wissenschaftlich fundierten Tests. Dabei bewerten wir Ihre Beinkraft, Ihr statisches und dynamisches Gleichgewicht, Ihr Gehverhalten im Alltag sowie Ihre Gehgeschwindigkeit. Die Auswertung dieser Tests zeigt Ihnen, wie hoch Ihr persönliches Sturzrisiko ist.
Im Anschluss bieten wir Ihnen eine individuelle Beratung an, in der wir geeignete Massnahmen zur Sturzprävention aufzeigen. Basierend auf den Ergebnissen erstellen wir massgeschneiderte Trainingspläne, die Kraft-, Koordinations- und Balancetraining beinhalten.
Lymphologische Physiotherapie
Postoperative Lymphödeme werden mittels manueller Lymphdrainage und Kompression (durch Bandagen oder Strumpfversorgung) behandelt. Die manuelle Lymphdrainage ist eine gezielte Technik, die den Lymphabfluss unterstützt und den Abtransport unerwünschter Flüssigkeit im Gewebe fördert.
Aus Kapazitätsgründen können jedoch keine komplexen lymphologischen Behandlungen wie Lipödeme, Lymphödeme oder Phlebödeme angeboten werden.


Schmerz Therapie
Schmerzen entstehen im Gehirn. Etwas gegen die Schmerzen zu tun, beginnt daher ebenfalls im Kopf! Chronische Schmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität und schränken das alltägliche Leben ein. In einem multimodalen Therapieansatz erlernen Sie Strategien, um aktiv mit dem Schmerz umzugehen und den Einsatz von Schmerzmitteln zu reduzieren. Wir unterstützen, beraten und begleiten Sie auf Ihrem körperlichen und mentalen Weg, etwas gegen Ihre Schmerzen zu tun.
Beckenboden Therapie
Die Beckenbodentherapie, auch als Beckenbodenrehabilitation bezeichnet, ist eine spezialisierte Form der Physiotherapie. Ziel ist es, die Muskulatur zu stärken, zu entspannen und die Koordination zu verbessern.
Diese Therapie eignet sich bei:
- Inkontinenz
- Schmerzen im Beckenbereich
- Muskelschwäche
- Vor- und nach Operationen
- Schwangerschaft und Rehabilitation nach der Geburt
Gerne gebe ich Ihnen auch wertvolle Tipps und Tricks, um die Therapie in Ihren Alltag zu integrieren.


Medizinische Trainingstherapie (MTT)
MTT ist eine aktive Bewegungstherapie, die auf den gezielten Belastungsaufbau von Muskulatur, Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen abzielt. Diese Therapieform wird häufig gegen Ende der Rehabilitation eingesetzt, da sie bereits moderat belastbare Strukturen voraussetzt. Die Trainingspläne werden individuell und spezifisch auf Ihre Bedürfnisse und Anforderungen angepasst. Die medizinische Trainingstherapie kann ärztlich verordnet werden. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten von zwei bis drei Trainings pro Woche während 3 Monaten.
Domizil Behandlung
Sollte es Ihnen aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich sein, unsere Praxis zu besuchen, führen wir die Behandlung gerne auch bei Ihnen zu Hause durch. Bitte beachten Sie, dass Hausbesuche nur in der näheren Umgebung der Altstadt (1-2 km) möglich sind. Bedenken Sie, dass wir bei Ihnen zu Hause nicht über die gleichen therapeutischen Mittel verfügen wie in der Praxis. Sobald es möglich ist, empfehlen wir einen Besuch in der Praxis, da dies in vielen Fällen sinnvoller ist.
Bei notwendiger Domizilbehandlung wird eine Wegentschädigung (für Zeitaufwand und öffentliche Verkehrsmittel) von der Versicherung übernommen, sofern dies ausdrücklich vom Arzt verordnet wurde.